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你知道你的退休金是哪裡來的嗎?

到你退休之前每個月繳交的勞保及勞退金給政府

而您繳交的這些錢

政府幫您做了投資股票、投資債券、投資基金

聽起來感覺很不錯

但您有想過..........

以25歲新鮮人到65歲退休

總共繳交了40年的錢給政府

而台灣的壽命平均年齡大約80歲左右

 

總結是.........

您繳了40年的錢,卻只領了15年阿~

 

月繳試算

以新鮮人(25歲)月薪3萬元來計算，投保級距為30,300元：

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勞保費需負擔667元(雇主負擔2,333元)。

勞退勞工依照自提比例計算(雇主繳納6%為1,818元)。

 

領回試算

若以每月領來計算30,300×工作40年&time第一銀行貸款ptt OK忠訓 房屋貸款利率計算s;0.775%+3000=12,393

30,300×工作40年×1.55%=18,786,因此勞保每月可領回18,786元。

若以一次請領老年給付進行試算為1,363,500元。

 

勞退則是60歲即可領回

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(以每月領可使用勞工退休金網站去試算，

最終依個人專戶結算累積金額為主)

若以每月領來計算(工作需滿15年)，每月可領7660元

若以一次請領老年給付進行試算為1,482,071元。

個人退休金投資報酬率2.25%

若您將錢拿去創業或者投資

投資報酬率超過7%並不難

與其給政府繳退休金

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石木欽案延燒 傳湯曜明、陳肇敏買股 涉上億標案

石木欽案持續延燒，除了有多位司法人員涉案外，外界傳言監院查辦時掌握一張「襯衫收受表」，內有現在政府高官者，甚至還有府院人士和駐外高層，現又傳出軍方高階將領也涉入其中，包括前國防部長湯曜明、陳肇敏等人，捲入上億標案。前公懲會委員長石木欽爆與富商翁茂鍾不當往來，據《鏡週刊》報導，翁茂鍾筆記中有前國防部長湯曜明、陳肇敏及陸軍上將鄧祖琳、海軍上將顧崇廉、憲兵中將劉大鵬等，不僅密集餐敘，這些軍官也透過翁茂鍾介紹買股票、一起打高爾夫球，並收受訂製襯衫。 翁茂鍾的紡織廠「佳和集團」，多年來輕鬆拿下軍方標案，由怡華及怡晉2公司取得28項標案，包括軍服、防彈設備等28項，金額高達約2.4億元，湯曜明擔任參謀總長及國防部長的4年內，就得標23件。2004年湯曜明卸任國防部長後，僅得標5件，明顯減少，其中是否涉及貪汙舞弊，啟人疑竇，但仍有待檢調查明。週刊指出，佳和集團買股名單自1998年開始記錄，每股55元，湯曜明及海軍上將顧崇廉，分別以他人名義各買進20張股票、匯入110萬元；陳肇敏自己買進10張，匯款55萬元；憲兵中將劉大鵬也以他人名義買了5張；政治作戰局長鄧祖琳則以妻子名義，買進10張，但成交價為每股82.5元。(中時新聞網)

緬甸軍事政變 拜登揚言制裁

緬甸軍方1日發動政變並拘禁實質領導人翁山蘇姬（Aung San Suu Kyi）等高層官員，促使美國新任總統拜登發表聲明譴責並揚言祭出制裁。此事考驗拜登政府與亞洲鄰國合作的能力，分析師認為亞洲盟國不太可能加入制裁緬甸的行列。緬甸軍方周一拘禁翁山蘇姬與多名民選官員，同時宣布國家進入為期一年的緊急狀態。拜登隨即威脅祭出制裁，並呼籲國際社會團結迫使緬甸軍方放棄奪權。華府智庫戰略與國際研究中心（CSIS）分析師預估，英國、加拿大與澳洲等西方國家可能加入制裁緬甸軍方的行列，但美國想要新加坡、日本等區域國家跟進的難度恐怕不低，這兩個國家在緬甸的投資龐大。在緬甸爆發軍事政變後，西方國家與聯合國等國際組織紛紛發表強烈譴責，相形之下，亞洲鄰近國家聲明使用較多外交語言。 舉例來說，新加坡與日本對於緬甸情勢表達「嚴正關切」，後者進一步表態反對「任何妨礙緬甸民主進程」的行動。泰國與柬埔寨則表示，這是緬甸國內事務、他們不便干預。(工商 )

哺乳期怎麼吃才營養？素食、不愛吃肉 這樣吃最均衡

許多人蔬果吃得少，礦物質、鈣質也攝取不足，哺乳期的媽咪最需要注意營養均衡。如果哺乳期吃素或不想吃肉，蛋白質會不會不夠？哺乳媽媽該怎麼吃才對？無論葷素，飲食原則都一樣●制定飲食計畫，養成均衡營養的習慣台灣素食營養學會理事謝馥如營養師表示：「無論葷食或素食，應先規劃良好的飲食計畫，營養不均衡不全然是吃素所致，吃葷食或素食，都可能營養不均衡。」另外，在乳汁「量」的部分，建議媽咪的飲食份量比平常稍微多一點，熱量不足可能會影響乳汁分泌；在乳汁「質」的部分，應少吃過度加工的食品，而多選擇新鮮當季的食材。●飲食多樣化飲食要多樣化且經常變化，不要早中晚都吃一樣的食物。食物的種類盡量愈多愈好。●減少外食頻率採購食物時，建議先想好飲食計畫，兼顧營養均衡與食材的採購份量。此外，由於鐵質與鈣質會拮抗（彼此競爭阻抑），建議一餐吃富含鐵質的食物（例如紅鳳菜等）；另一餐吃富含鈣質的食物（例如牛奶等）。如何制定飲食計畫？可上網搜尋國健署的「素食孕產期營養」，裡面針對全素、蛋素、奶素、蛋奶素者，都有詳細列出「孕產期一日飲食建議量」。哺乳期的每天總熱量要增加500大卡，謝馥如營養師舉例，雜糧飯一碗+小豆干二片+蔬菜一盤+香蕉半根，這樣大約是500大卡。過度減重，可能影響乳汁分泌有些哺乳媽咪不但沒有一天增加500大卡，還藉由比以前吃更少來減重。如果正常吃、不增加500大卡，其實也無妨；但如果反而吃更少、甚至一天吃不到1,500大卡，熱量就太低了，可能會使乳汁不易分泌。其實哺餵母乳本身就是一個很好的瘦身方式，即使不少吃，只要仍保有適當運動，也很容易減重。怎麼吃較均衡？●全穀雜糧類最好選擇未精製的全穀雜糧類食物，例如：糙米、玉米、小米粥等。素食者在主食的選擇上，建議採「蛋白質互補方法」，也就是「穀類+豆類」，可攝取不同種類的必須胺基酸，例如：紅豆燕麥飯、鷹嘴豆紫米飯、黃豆糙米飯、十穀雜糧飯、八寶粥。主食穀類與各種豆類一起煮，兼顧攝取九種必須胺基酸，可以讓乳汁內的營養更好。每天建議吃2.5～4.5碗主食。●蛋白質類豆類、蛋類、奶類，都是蛋白質來源。大豆類低飽和脂肪、零膽固醇、高纖，是素食常見的植物蛋白質來源。而大豆製品又比大豆本身更容易消化吸收，例如豆干、豆腐等，比黃豆、毛豆、黑豆更易消化吸收。●蔬菜類除了盡量吃各種不同顏色的蔬菜以外，建議每天一定要吃「深綠色蔬菜+菇類+藻類」。深綠色蔬菜含有鈣、鐵、鎂、葉酸；菇類含有礦物質；藻類含有碘，這三種類可提供……本文作者:湯佳珮(本文摘自【嬰兒與母親】2021年2月號)文章來源：完整內容請看：【嬰兒與母親】(中時新聞網)